ورزش در آب جایگزین مناسبی برای ورزش های غیر آبی برای اشخاصی است که به دلیل درد مفصلی یا احتمال به زمین افتادن قادر به انجام تمرینات با وزنه و یا حتی تمرینات با وزن بدن نیستند (1).
شناور شدن در آب وزنی را که بر مفاصل، استخوانها و عضلات وارد می شود کاهش می دهد(2). همچنین گرما و فشار آب تورم را در مفاصل دردناک کاهش می دهد (3).
بنابراین تمرین در آب این افراد را قادر میسازد تا از مفاصل خود در دامنه حرکتی وسیعتری بدون ایجاد درد یا آسیب استفاده کند.
- 1. Arnold CM, Busch AJ, Schachter CL, Harrison EL, Olszynski WP. A Randomized clinical trial of aquatic versus land exercise to improve balance, function, and quality of life in older women with osteoporosis. Physiother Can. 2008;60:296–306.
- 2. Biscarini A, Cerulli G. Modeling of the knee joint load in rehabilitative knee extension exercises under water. J Biomech. 2006;17:1–11.
- 3. Eversden L, Maggs F, Nightingale P, Jobanputra P. A pragmatic randomised controlled trial of hydrotherapy and land exercises on overall well being and quality of life in rheumatoid arthritis. BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:23.
تلفن تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو جهت استفاده و یا خرید دستگاه:
22896854 -021
09361501247
برچسب‌ها
مطالبی که ممکن است دوست داشته باشید
