دسته: تغذیه در چاقی
چگونه یک برنامه غذایی مناسب را انتخاب کنیم
مریم عمادی_ مشاور تغذیه و ریم درمانی: آیا احساس می کنید که شما نمی توانید با آخرین اخبار تغذیه ای هماهنگ شوید چرا که همیشه در حال تغییر هستند؟ در حالی که این درست است که آنچه در مورد تغذیه و رژیم شناخته شده است در حال تکامل است، برخی از اصول تغذیه ای وجود
جزئیات
چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد؟
اگر شما کودک خود را با شیر خشک تقویت شده با آهن تغذیه می کنید، ممکن است مقدار آهن توصیه شده را دریافت کنید. اگربا شیر مادر تغذیه می کنید، این توصیه ها برای مکمل را دنبال کنید: نوزادان کامل. شروع به دادن مکمل آهن به کودک در سن 4 ماهگی. و این مکمل
جزئیات
تغذیه کودکان: دستورالعمل برای یک رژیم غذایی سالم
شما می خواهید فرزندتان غذاهای سالم بخورد، اما آیا می دانید که کدام مواد مغذی مورد نیازاست و در چه مقدار ؟ در اینجا یک مرور سریع انجام می دهیم. مقدمه تغذیه برای بچه ها بر اساس اصول مشابه تغذیه برای بزرگسالان است. هر کس نیاز به همان نوع مواد مغذی مانند ویتامین
جزئیات
رژیم غذایی و بیماری های قلبی عروقی
مریم عمادی _ مشاور تغذیه و رژیم درمانی: نقش رژیم غذایی ش احتمال ترومبوز و فرانید های تورمی میباشد.رژیم غذایی در تنظیم لیپید های خونی و اثر بر عملکرد اندوتلیال و کاهش التهاب که پیشبرنده بیماری هستند، موثر است. یک رژیم غذایی متناسب به همراه ورزش میتواند پیشرفت تصلب شرایین و بیماری عروق کرونر را
جزئیات
تغذیه در دوران شیردهی (1)
مریم عمادی _ مشاور تغذیه و رژیم درمانی: بیشتر مادران شیرده نمیدانند که در این دوران باید چه نکاتی را رعایت کنند،چه مقدار از هر ماده غذایی باید مصرف کنند،از مصرف چه مواد غذایی باید بپرهیزند و یا این رژیم غذایی چگونه بر سلامتی انها و کودکشان موثر است.در این پست میخواهیم به تعدادی از
جزئیات
خواص شگفت انگیز سیب
سیب، میوه‌ای که به وفور و با قیمتی مناسب در هر مکانی می‌توان یافت. دارای گونه‌های مختلفی است، از زرد کمرنگ گرفته تا سبز و قرمز تیره. به همین نسبت دارای طعم‌های مختلفی نیز است، از ترش گرفته تا شیرین و عطردار. به علت وجود گونه‌های مختلف شما می‌توانید که در هر زمانی از سال،
جزئیات
مکمل ها را چقدر و چگونه مصرف کنیم
دکتر محمود هادی پور دهشال ، داروساز در گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت، با بیان این مطلب افزود: خیلی ها فکر می کنند که مکمل ها همه یک جور هستند ولی اینطور نیستند ما مکمل های ویتامین هایی داریم که ویتامین های محلول در آب هستند. وی ادامه داد: بنابراین
جزئیات
تغذیه برای تقویت بینایی کودکان
روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم‌مرغ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری‌های چشم جلوگیری میکند. سیر یک نوع ماده غذایی فوق‌العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت میکند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی‌توجه نباشید. فرزند شما باید هر
جزئیات
تغذیه صحیح در دوران شیردهی
مریم عمادی_ مشاور تغذیه: همانطور که میدانید کودک در دوران شیردهی از مادر تغذیه میکند و نوع تغذیه شما تاثیر فراوانی بر رشد کودکتان خواهد داشت.با مهم ترین نکات تغذیه ای دوران شیردهی اشنا شوید: آیا باید در دوران شیردهی کالری بیشتری مصرف کنم ؟ بله،شما باید در این دوران مصرف کالری خود را
جزئیات
میگرن و رژیم غذایی (1)
مریم عمادی_ مشاور تغذیه و رژیم درمانی متخصصان در خصوص ارتباط بین رژیم غذایی و میگرن توضیح میدهند. میگرن به دلیل ویژگیهای متمایزش جدا از سردرد در نظر گرفته میشود و نوعی درد ضربان مانند در یک طرف سر ایجاد میکند که ممکن است تا 3 روز شما را وادار به استراحت کند.حدود 20
جزئیات