دسته: پزشکی و ورزش
کاهش ابتلا به پنج بیماری با ورزش منظم
یک مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی منظم و زیاد می تواند سبب کاهش ابتلا به پنج بیماری شایع شود.
آب درمانی و زانو درد
زانو درد یکی از دردهای رایجی است که درافراد پیر، جوانان، بچه ها و در بارداری اتفاق می افتد این نوع درد میتواند بعد ازآسیب دیدگی یا بر اثر یک بیماری و اختلال مزمن ایجاد شود.
تمرینات زانو درد
اگر شما دچار آسیب دیدگی زانو شده‌اید، ممکن است نگران تمرین‌ها و ورزش هایی باشید که می‌توانند آسیب دیدگی یا درد شما را افزایش دهند. اما تفکر شما در این رابطه صحیح نیست.
ورزش و مهار دیابت
انجام دادن ورزش سبب افزایش حساسیت بدن به انسولین میشود و در نتیجه باعث کاهش قند خون می‌گردد.
ورزش های مفید برای بیماری های مزمن
ورزش به کاهش عوارض بسیاری از بیماری‌ها از جمله آرتروز زانو، کمر درد، اختلال مزمن ریه‌ها، دیابت و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
ورزش های مناسب و نا مناسب قلب
برای بعضی از بیماران قلبی اصلا فعالیت‌های ورزشی توصیه نمی‌شود. گروهی از آنها هم باید فعالیت‌های بسیار محدودی داشته باشند. فعالیت ورزشی‌ای که برای بیمار توصیه میشود هم باید با توجه به نوع بیماری قلبی او باشد.
افزایش میل جنسی با ورزش
ورزش راه مناسبی برای بهبود افسردگی است. به گفته محققان ورزش‌های هوازی باعث آزاد سازی هورمون‌های خلق و خو مثل آندروفین میشود و سطح استرس را نیز کاهش می‌دهد.
تاثیر مثبت ورزش در درمان بیماری پارکینسون
محققان و متخصصان مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی «اوهایو» اعلام کردند، ورزش نه تنها علائم حرکتی مبتلایان به پارکینسون را بهبود می‌بخشد بلکه باعث بهتر شدن وضعیت افسردگی آنها بخصوص در مراحل اولیه بیماری میشود.
ورزش های مناسب برای آرتروز
آرتریت یا آرتروز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. برای کاهش این درد می توان تحت نظر پزشک از دارو، فیزیوتراپی، ورزش های خاص و حتی یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد.
ورزش، مفید برای مبتلایان به سرطان
ورزش میتواند به بیماران سرطانی کمک کند سلامت خود را برای مدت طولانی حتی در حین درمان حفظ کنند.
- 1
- 2