دسته: تغذیه در پوکی استخوان
خواص شگفت‌انگیز نعناع؛از لاغری تا زیبایی پوست و رفع خستگی
گیاهان دارویی تاثیر زیادی در سلامت بدن دارندو یکی از این گیاهان دارویی مفید که در سلامت بدن تاثیرات چشمگیری دارد نعناع است. نعناع، رایحه ی فوق العاده ای دارد، طعمش عالی است و خواص شگفت انگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش، رفع احساس خستگی، تسکین سردرد،
جزئیات
با خوردن چه مواد غذایی می توان اشتها را کنترل کرد؟
چه مواد غذایی موجب کنترل اشتها می شوند؟ کنترل اشتها بزرگ ترین چالشی است که برای در پیش گرفتن رژیم لاغری با آن روبرو می شوید، به ویژه در ابتدای رژیم. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری مصرف کنید و اگر به میزان های کمتر عادت نداشته باشید، این تغییر می تواند موجب گرسنه
جزئیات
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول بد!
،کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده
جزئیات
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟
به عنوان یک پزشک که تخصصم در روده است، معمولا با بیمارانی موجه می شوم که طی تلاششان برای حل مشکل روده ( یا تیروئید ) با توقف وزن مواجه می شوند. یک روز به راحتی می توانند شاهد کاهش وزن خود باشند و روزی دیگر هیچ تغییری روی ترازو نمی بینند. حتی ممکن است
جزئیات
علت درد بازوی چپ چیست؟
این درد ممکن است نشانه آسیبی باشد که نیاز به درمان دارد یا در موارد شدیدتر علامت حمله قلبی باشد. آگاه بودن از دلایل و ویژگی‌های درد بازوی چپ می‌تواند به فرد کمک کند تشخیص دهد که بدن به چه عاملی واکنش نشان داده و چه زمانی دریافت مراقبت‌های پزشکی لازم است. حمله قلبی، مرگ
جزئیات
چه انتظاری از جراحی های لاغری دارید؟
مریم عمادی _ مشاور تغذیه: از پزشک خود بپرسید چه مقدار وزن از دست خواهید داد و چه نیازی به حفظ نتایج است. آیا این توقع وجود دارد که پس از جراحی باز هم وعده های غذایی کمتری بخورید و به صورت منظم ورزش کنید؟ انواع جراحی های لاغری همانند هر جراحی دیگری، ریسک دارد.
جزئیات
نشانه‌های هشداردهنده افت قند خون
اگر ناگهان و بدون دلیلی مشخص با افراد دیگر تند برخورد می کنید و آستانه تحمل شما به شدت پایین آمده است، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید.
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمر داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت.
8 هشدار جدی که سکسکه به شما در مورد وضعیت سلامتی می دهد!
سکسکه از عوارضی است که نه تنها جنبه آزاردهنده دارد بلکه می تواند نشانه ای از ابتلا به مشکلات دیگر پزشکی باشد.
دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟
دندان عقل آخرین دندانی است که در میان دندان‌های دائمی فرد رشد می‌کند. معمولا دندان‌های عقل دو عدد در فک بالا و دو عدد در فک پایین رشد می‌کند، اما گاهی مشاهده می‌شود که فردی دارای دو یا سه دندان عقل بیشتر نیست.